打破婚姻困境,挽回男人,你一定要懂这个心理机制

PART01来访者自述:去年9月份,我发现他手机上有非常露骨的信息,原来他有外遇半年的时间了。想想这事应该是半年之前,我们两个吵架,我特别烦,特别委屈,感觉他不理解我,不爱我,然后我们冷战了两个月。这段时间,我们谁也没有理过谁,两个月之后因为老师说要开家长会的

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01

来访者自述:

去年9月份,我发现他手机上有非常露骨的信息,原来他有外遇半年的时间了。

想想这事应该是半年之前,我们两个吵架,我特别烦,特别委屈,感觉他不理解我,不爱我,然后我们冷战了两个月。

这段时间,我们谁也没有理过谁,两个月之后因为老师说要开家长会的事情,我们就开始说话了。

这段时间我也感觉有些奇怪,以前我们的性生活都比较正常,自从冷战之后他压根不让我碰。

应该是这段时间,让别人有机可乘,小三是他的一位下属,刚来公司不久。

工作接触频繁,他们会跟对方聊自己的心事,聊着聊着就这么在一起了。

我当面质问我老公,他都承认了,然后我特别生气,将他的手机摔个粉碎,跟他各种吵,各种闹,我非常生气,感觉不论怎么做都难我解心头之恨!

我将他出轨的事情告诉了公公婆婆,以及所有的亲戚朋友。之后他就躲着不见我,搬到外面去住了。

我说不让孩子跟着他一起,免得被人嘲笑,上梁不正下梁歪,把孩子给带坏了,他应该特没有面子吧。但是谁叫他出轨呢!

我见不到他,就拼命给他发信息,打电话,一开始都还会回我,但是后来估计他也烦了,将我的电话屏蔽了。

后来公公婆婆将他劝回家住了,他也有好转的迹象,对我没有那么冷漠,但是我总是会有意无意拿这件事情讽刺他,现在我们的关系又继续恶化。

他现在压根不理我。

我知道我做错了,我该怎么使我们的关系好转呢?怎么样才能挽回我老公?

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老师解答:

其实犯错不可怕,可怕的是对错误的不自知。

我们来剖析一下整件事的脉络,你发现没有,贯穿整件事情的始末,以及在你们两性关系之中,最重要的,也最关键的问题是:你太过于情绪化,遇见任何事情都是在发泄情绪。

在你老公出轨之前,你们吵架,冷战,到发现他出轨之后,处理的方式方法,全部都不过是在发泄情绪而已。

之前也有来访者,跟你的做法相似,她对我说:”我好像走到一个绝境,不论我怎么我发脾气也不管用,做什么错什么,感觉好绝望。“

被情绪超控的大脑是不理智的,没有理智的决定也都是错误的,所以就导致你好像感觉做什么都是错的。

这个可以用“大象和骑象人”来说明。

心理学家乔纳森·海特认为,人类的心理可以分为两个部分,情绪就像一头桀傲不驯的大象,代表着我们身上的动物本能和非理性的方面;

而理智像是一个骑象人,代表着意志和理性的方面,他手握缰绳,能够驾驭着大象前行的。

大象与骑象人的经常是陷在权利斗争中的,谁赢了就听谁的,这也就是一个人行动的心理机制。

人们的行动也就是由大象与骑象人之间的斗争,决策的过程和结果。

这个案例中,当象征情绪的大象不受控制,横冲直撞,很容易迷失方向,或者找不到出路,骑象人也估计就晕倒在象背上了。

如果你的大象能够安静下来,听从骑象人的指挥,也就能够发挥出理智的智慧。

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一、控制情绪的大象

首先,需要控制情绪,最经常听到的一句话就是:不要在生气的时候,做任何决定。

这句话是非常有道理的。

在情绪欲盖弥彰的作用下,自然是做什么错什么,等到理智的骑象人赶到的时候,才发现原来自己做错了,后悔莫及。

所以,不妨先学会控制情绪的大象。

当情绪汹涌的时候,不要做任何事情,放下自己的思绪。

去感受这种情绪在体内,犹如孙悟空在太上老君的炼丹炉内,被三味真火反复灼烧,后来他练就了一双能够识破万物的火眼金睛。

难受程度是可想而知的,当你去感受,去承受这种难受,慢慢地你对情绪的承受能力会变强了,这样的过程就是骑象人在发挥理智的作用。

情绪不会一直停留这哪里,它会来,很快也会走,当你静静去感受它来与去的过程,你也会变得越来越理智。

当然,你受不了的话,可以大哭一场,照朋友诉说,打沙包发泄,健身房运动等,都是可以的。

二、女人的示弱是一种法宝

你们两性关系的相处模式里面,你属于非常好强的人。

对于一个男人来说,在家庭地位中主导的倾向都是很强的,你们的争吵,冷战都是一种权利斗争。

你们两个人在角逐权力斗争之间,由于你们都丝毫不肯让步,男人的内心是具有非常大的挫败感。

男人天生都是要强的动物,他需要征服事业,征服女人来证明自己,所以他需要被你认可,需要被你需要。

而凡事要强的你,让他打心眼里觉得从来没有征服过你,更多的是,处处决定都要受制于你,这对于一个男人的心理来说是会有很强的挫败感的。

人都有自恋的本能,他需要认同,需要认可,需要被崇拜,当有个人能够满足这些条件,他就出轨了,其实这也是找补现象。

当他出轨后,你的各种做法,比如你将他出轨的消息告诉所有人,不让孩子跟他在一起,对他冷嘲热冷,这些做法都是严重伤害到他的自尊,导致男人产生明显的创伤性心理阴影。

从而引起他的抵触和反感,这个时候的戳伤让他没有办法释怀,他也就抗拒你的接触,所以他不理你。

你需要放下你的争强好胜之心,我让一下你,你让一下我,各自谦让。感情就像玩跷跷板,一个上一下,一进一退,如此才能够进退自如。

当你们遇到事情的时候,你告诉他:“你说的很有道理,这回听你的。”

他会很开心,下次遇到事情的时候,他会选择尊重你的选择。

三、提高情商

既然事实证明,发泄情绪的办法不管用,此路不通,咱们换一条呗。

战争片里都有这样的情节,当兵临城下,四面楚歌时,为扭转战局,临危不乱,急中生智,从而反败为胜。

所以,在两性关系之中,提高情商,会发现很多办法可以扭转局面。

如何提高情商呢?

1、多学习

学习可以看有字书,还可以“从无字句处读书”,也就在生活的方方面面,别人的经历事件,都可以学习到智慧。

2、做记录

记录发生的事件,起因经过,你的处理方法,以及结果。

事后去反思,这样的处理方法好不好,好的话可以保持,不好的话原因在哪里?以及如何纠正。

这些很关键,因为它可以帮助你反思自己的思维和行为的变化过程。矫正你的行为偏差,提升你的情商。

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