“和女生吵架从来不输的男生,一定是单身 ” | 5步科学应对关系中的冲突

网络段子云:“和女孩子吵架从来不输的男生,一定没有女朋友。” 情侣之间,总有一万种摩擦摩擦的方式。有时,本来只是在讨论今晚吃什么,到最后莫名就演变成了撕心裂肺的掰头(battle):每次和伴侣吵架,怒气一上头,就是一场大型的fu相伤害现场;而cool down
网络段子云:“和女孩子吵架从来不输的男生,一定没有女朋友。” 情侣之间,总有一万种摩擦摩擦的方式。有时,本来只是在讨论今晚吃什么,到最后莫名就演变成了撕心裂肺的掰头(battle):每次和伴侣吵架,怒气一上头,就是一场大型的fu相伤害现场;而cool down之后、裂痕已生,两个人中间又弥漫着淡淡的尴尬与无助。 如果吵架也能有“撤回”功能,如果那些伤害了对方的“气话”都可以被收回来,让两个人的关系完美修复,该有多好?

其实,我们都知道,气话一出口,结果往往是“伤敌一千、自损八百”。那么——哈佛大学的Linda Hill认为,这主要有三个方面的原因:

当我们陷入争吵(特别是当它令我们联想到过去的创伤时),我们会感知到,当下的环境是很不舒服、甚至令人难以忍受的。

此时,我们的大脑就会判定出“环境有危险!”,然后出于自我保护,自动为我们开启防御模式。

一旦进入了这种防御式的状态中(defensive attitude),我们就像是关上了自己与外界连接的大门。有学者认为,虽然这种状态帮助我们排除攻击、安抚自己,但同时,在它的影响下,我们也会无差别地排斥、反抗任何外界信息(Baker, 1980)。

也就是说,在这段时间内,无论是伴侣本人、还是ta所表达的观点,都会被我们的大脑认定为是“外来攻击”而产生排斥。

正是因为处在这样一种“全自动”的模式下,此时,我们不仅听不进对方的话,还会不受控制地抵挡、甚至回击ta的观点。

你怎么迟到了?

我又不是故意迟到的!你怎么总是挑我的毛病?

反正我怎么做都不可能令你满意,对吧?

怪不得你前两天和同事也吵架了呢!

???

需要注意的是,防御式状态还具有很强的传染性。我们很容易和伴侣相互影响,从针对不同意见进行交流,最终演变成互相攻击的恶性循环。 这个场景是不是很熟悉
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