为什么有的人总是喜欢“口嗨”? |“光说不练”的3种恋人:骗子、胆小鬼和梦想家

作者 / Cyte编辑 / KY主创们 承诺是一种行动,不是一个名词。Commitment is an act, not a word.——Jean-Paul Sartre 最近,我的好朋友又跟我吐槽她的男朋友:“为什么他总是喜欢口嗨?” 原来,男友在疫情期间
作者 / Cyte
编辑 / KY主创们 承诺是一种行动,不是一个名词。Commitment is an act, not a word.——Jean-Paul Sartre 最近,我的好朋友又跟我吐槽她的男朋友:“为什么他总是喜欢口嗨?” 原来,男友在疫情期间答应她,等形势好转,就带她一起去市内打卡种草的餐厅、去小众景点玩。结果,她这几个周末问他要不要约会,他都说想在家里休息打游戏,不太想出门。 “之前还说会满足我一切要求,结果一个都没做到,现在我只觉得他是个口嗨狗!” 为什么你的恋人总是喜欢口嗨? 今天,我们就拿放大镜来剖析一下口嗨型恋人。 01.
哪些类型的人容易口嗨?我们先不要一竿子打翻一船人,Jeff M. Miller (2015) 把光说不做的“big talkers”分成了三种有趣的类型。 根据ta们的表现,我们讨论了恋人口嗨的不同原因,来看看你的口嗨恋人属于哪一种: 1. Fakes(骗子):无法兑现的诺言,总有一千种借口。 你的恋人“健忘”吗?忘记给你买礼物,忘记跟你说“晚安”,忘记及时回复你。尤其是在答应过你的事情上“忘性“最大。你追究起来,ta们永远都“不是故意的”。 Ta们总有各种各样的借口,来躲避自己的责任。 “工作太忙没空”,但你却能看到ta有空给别人的朋友圈点赞;“推不掉应酬的饭局”,推脱和你的约会可是轻而易举。等你回过神来问ta,ta看似正当的理由和无辜的样子又让你无计可施。 骗子型的口嗨恋人与被动攻击型人格 (passive-aggressive)有关,上面提到的“否认”、“忘记”都是这个人群最典型的特征,ta们反复故意地不去履行本应由ta负责的承诺,明知故犯并毫无悔意。 2. Cowards(胆小鬼):不敢说自己做不到,做不到的时候更怕。 同样是口嗨,比起骗子,胆小鬼类型最大的特点是,当ta们没有遵守承诺的时候,ta们自己会非常害怕,并恳求你的原谅。 Ta们不是故意要骗你,更多时候是害怕拒绝。 一方面,ta可能是个讨好者(people pleaser),你就是ta们世界的中心,ta们会不自觉地答应你所有要求,即使自己很难做到。另一方面,ta无法承担你可能无意中透露出的较高期待,怕让你失望。 胆小鬼内心有太多恐惧,为了逃避这些恐惧引起的焦虑,ta们不得不口嗨,却忽略了自己对当前承诺的真实想法。 3. Dreamers(梦想家):说得出海誓山盟,却不能好好相处。梦想家的口嗨听起来是最假大空的,“我会永远爱你”、“我只想一直和你在一起”……关于永恒的诺言是ta们最常说的,但ta们却经常和你吵架。 梦想家们之所以总是无法信守承诺,可能是没有关注自己的无意识冲突。做出承诺时,在意识层面,ta们只专注于当下最幸福的感觉,可以说ta当时是真诚的。 可是我们都知道,没有什么是不朽的。梦想家忽略了无意识层面那些怀疑、恐惧、愤怒的感觉,这些无意识冲突在日后和你的相处中终会爆发(Melissa, 2014) 02.如果恋人总是口嗨,ta还爱我吗?知道了口嗨的几种表现和原因,你心中可能还是会有几个扎心的问号:既然做不到,为什么还要保证?爱一个人难道不应该信守承诺吗?如果伴侣总是出尔反尔,ta还爱我吗?
心理学家Kammrath和Peetz(2011)对人在浪漫关系中做出承诺却又打破承诺的现象展开了研究,这三个发现或许能解决你的困惑: 1. 你高估了恋爱中的人说到做到的能力。 恋爱中的人在承诺上存在一种乐观偏误(optimistic bias),ta们向伴侣保证的比做的多。 对关系的积极感受(比如更高的满意度、亲密感)与想做的愿望相关,但与实际的行为表现无关。举例来说,你想减肥归想减肥,但还是该吃吃该喝喝。 2. 伴侣口嗨不全是“爱与不爱”的问题。 责任感动机(responsiveness motivation)让ta们向伴侣做出更多承诺,但和实际的行为表现无关。 而那些自我调节技能(self-regulation skills)表现更好的人,在承诺之后的行为表现上也更好。也就是说,总是口嗨,可能是这个人不够自律。 3. 你可能没想到,恋人总是口嗨,恰是因为ta爱你。 通过实验提高人们对关系的积极感受,ta们会向伴侣做出更多承诺,但实际上没有做更多。如此一来,产生了一个巨大的承诺行为差距(promise-behavior gap)。而那些有计划并设法完成的人则会对伴侣付出更多实际行动。 有时候,对总是口嗨的恋人而言,承诺更像是一种发自内心的愿望(desire or intention)。 看待恋人口嗨,我们需要明白,做出(making)承诺和遵守(keeping)承诺是两回事。 讽刺的是,那些爱我们的人比起不爱我们的人更容易打破承诺,因为ta们受到情感驱使在那当下做出承诺,但后来却难以遵守。 恋人夸夸其谈的那一刻,可能由于享受亲密、责任感“上头”等等关于爱情的一切感受,让ta们真的相信自己可以为你做到一切。 于是,恋人盲目地对你做出野心勃勃的(ambitious)承诺,但并不代表他们有遵守承诺的能力。 事实上,恋人口嗨时既不知道自己承诺了什么,也无能力对自己的承诺负责。
*如果恋人总是口嗨,对关系有什么影响? 1)强化不良相处模式的重复。 -“你别放屁了,我要你做给我看!”-“好好好,宝贝,我以后一定做到。” 恋人如果总是口嗨,另一半就会觉得自己的要求始终没有被满足,从而反复提起未被满足的需求,甚至提出更多要求,希望对方付出行动。但是口嗨的恋人都有一个共同点,不承认自己不愿意或无法满足你的需求,本质上还是一种行为上的退缩。渐渐地,两个人的关系会形成一种“需求-撤退的互动模式(Demand-withdrawal interaction pattern)。 简而言之,ta总是口嗨,你越需要看到实际行动,ta嘴炮打得越厉害。2)加深伴侣的不信任感,损害依恋安全感。 -“大骗子,我再也不相信你了。” 你会觉得恋人口嗨,实际上是觉得ta言而无信,长期有这样的感知会让你不再相信恋人说的话。 信任感的减少会威胁依恋中的情绪安全感(Catherall,2007),如果恋人让你觉得不靠谱、不可信,那么你在这段关系中是会感到不安全的。3)关系贬值(relational devaluation)。 -“老是这样我真的累了,在一起也没什么意思,算了吧。” 打破承诺其实是关系违规(relational transgression)的一种,比如出轨是红牌下场,那么失信就是黄牌警告。 恋人口嗨次数多了,会造成关系内距离疏远、满意度下降,你会觉得这段关系不那么重要了;你感到你们的关系不再像过去那样值得。03.关系中的双方如何一起践行承诺?1. 明确具体的承诺 有时候伴侣口嗨不是ta一个人的锅,模糊的承诺在亲密关系中比比皆是。比如,“我一定会对你好。”“好”在哪里?对双方各自意味着什么? 当你在关系中听到类似承诺的话,你需要和对方明确,这是一个认真的承诺吗?确定不是只有一方当真,另一方被爱情冲昏了头随便说说。 随后,就是分享各自对这个承诺具体的理解。 比如,你可以告诉对方你认为的“对我好”是指:”每天早中晚要记得关心我,即使是一句简单的问候也行;如果在忙不能及时回复,要提前说一声。” 有时候你会发现,你眼中的承诺只不过是日常生活中的点滴关心感到被在乎,而不是ta口中的海誓山盟。Ta也会因此更严肃地看待并遵循承诺。2. 重拾未曾实现的承诺 家庭治疗师Thorn鼓励伴侣们一起重新兑现那些未曾实现的承诺。 这给伴侣提供了一个机会,两人重新探索对这些承诺的感觉。即使它们是渺小的、破碎的、被搁置的,之于这段关系,还是具有独一无二的意义。 比如约定好疫情过后一起出国旅行,但目前无法实现,也不代表这个约定就不重要了,你们可以一起做攻略、存钱,共同努力为这个承诺做准备。 看完今天的文章,你可能对恋人口嗨有了一些不一样的认识,爱情和承诺的话题非常复杂,我们想让你注意到这样一种可能性:在爱情里,没有被兑现的承诺也是有意义的。 有人在做出承诺时是真的觉得自己不会违背,但当ta们违背承诺时也是真的无法做到。 我们拒绝口嗨,但不要忽视恋人许诺时的真心。如果ta真挚地期许你们共同拥有美好的未来,你们可以一起努力把华而不实的誓言变成真实兑现的诺言。 以上,正文到此结束。

读完今天的文章,或许又使你对亲密关系多了一层理解。然而正如奥斯卡·王尔德所说,“爱自己是终生浪漫之始”,所以,无论你现在是正处于一段关系中,还是依然单身,首先要理解、实践的,都是如何好好爱自己。在忙碌的日常中多一份“自我关照”,于生活的空隙之间留出一些“chill time”,和自己好好地待在一起、感受当下,这是KY倡导的生活方式。这一次,我们不再长篇大论地表达对这种生活的理解,而是希望与你分享一件看得见闻得到的实物——在历经KY团队近一年的精心筹备后,Chill系列香薰产品诞生了。
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