出师未捷胸先垂,不好好穿运动Bra有多惨?

姑娘们晚上好,今天是「胸」怀天下的 K酱。先插播一下,你们今天有在自己的文件传输助手里面输入“she is so XXX”吗?反正 K酱 是试了。别说,还挺准更值得高兴的是,最近不少城市的健身房都开门了,又到了套上装备认真撸铁,疯狂减脂健身 5 分钟,拍照两小

姑娘们晚上好,今天是「胸」怀天下的 K酱。

先插播一下,你们今天有在自己的文件传输助手里面输入“she is so XXX”吗?反正 K酱 是试了。别说,还挺准

更值得高兴的是,最近不少城市的健身房都开门了,又到了套上装备认真撸铁,疯狂减脂健身 5 分钟,拍照两小时的时候了。

反正对于 K酱 来说,支撑我健身的动力不是偷瞄旁边撸铁的帅哥,而是穿上新款限量版运动 Bra。(毕竟穿上以后,感觉自己的健身姿势都变得专业了几分)

而在女生运动群里的话题,除了蜜桃臀马甲线,经久不衰的必然还有姐妹们又买了什么令人心动的运动 Bra。瘦身的目的不就是为了穿上更美的运动Bra吗?

但运动 Bra 只要好看就够了吗?NoNoNo!

很多妹子看着网上模特拉风带劲的美图,自己也下血本买了一堆运动 Bra,结果穿了才发现它们尺码不对、罩杯太小、甚至还有「压胸感」,运动的时候喘不上气…...

这些问题的出现,归根结底是女生们没有意识到,运动内衣不同于普通内衣,不是看胸围、罩杯随便一买就可以的。

尺码根据运动强度而定,不同的运动,需要不同的运动 Bra(仿佛又为多买几件找了合适的借口呢)。K酱 身边不乏没有穿对运动内衣而导致胸变形的妹子——是的,运动内衣没选对,伤害也不是一点点哦。

那么,该如何挑选到一款好看又适合自己的运动 Bra 呢?先来看看下面的问题(没兴趣的男生们可以左转退出了,三好男人前排坐下,帮女票学习一下)

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运动内衣 Q&A

运动时必须要有专属的内衣吗?我真的需要它吗?

A:毋庸置疑,需要需要需要!

女性乳房中有个神秘组织叫悬韧带,对乳房具有极大承托力。运动中胸部的任何剧烈运动,都会使得这些韧带组织拉长绷紧,长期下来就容易造成乳房下垂或松弛。(据说和哺乳下垂的外因相似?)

专家研究表明,在不佩戴运动 Bra 的情况下,女生跑完一个全程马拉松,胸部带来的振颤将产生 3500 米的位移——这意味着,40 公里的全马,你的胸也能跑 3.5 公里。

如果没有穿运动内衣进行稳固,下垂在向年轻的你招手,且胸里面没有肌肉,高频抖动还会损伤乳腺。

具有合适「支撑度」的运动 Bra 有多重要,你现在了解了?

涌有良好支撑的内衣,可以将我们运动时的胸部振幅减小 78%,极大地减少对胸部悬韧带的冲击,顺便提高你的运动成绩。

我可以用普通内衣代替运动 Bra 吗?

A:不可以。研究人员发现,女性在运动时,乳房会进行三维活动,不仅上下运动,还会左右、前后运动,类似划 8 字。而普通胸罩只能防止乳房上下运动,无法对乳房进行很好的固定。

穿普通内衣与穿运动内衣的区别

且普通胸罩的材质弹性较差,不能做到吸汗排汗,这也会给我们在运动过程中造成不适。

胸小是不是就可以不用穿运动内衣了?

A:平胸也是胸啊!贫乳也有罩杯啊!A-cup 也会痛啊!切记,小胸妹纸,同,样,需,要,运动 Bra!如果我们不注意保护,一旦对胸部造成了伤害,那它就很难恢复了,不要因为它小你们就不爱护它啊!

穿运动内衣会不会把胸压小?

A:运动内衣虽然不会把胸压小,但我们在日常生活中也不用长期穿着。因为运动内衣支撑的作用,它的束缚感也会较强,可我们的胸部也是需要放松和呼吸的哦~

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适合你的运动 Bra 这样挑

选择运动内衣的第一原则是:「根据运动强度/类型来选」。

很多妹子都十分喜欢细肩带款式的运动 Bra,美观度高时尚感足,简约中带有一丝小性感。

但值得注意的是,这种 Bra 一般都是低强度支撑的,只适用于凹造型、行走、瑜伽、普拉提等强度不大的运动,不能穿着来跑步哦~

,比如像快走、骑行、动感单车这样的中强度运动,我们一般选择的就是这样一片式的内衣

而这种通常带有软钢圈以及罩杯定型的 Bra 就是我们的高强度支撑内衣了,它们的底围一般都有固定带和比较宽的肩带。

它适合操课、跑步、跳绳等运动,和轻中度支撑有一个非常明显的区别是包裹感更强,甚至还会有具体的罩杯尺码,就像我们选择普通内衣一样。

第二原则是:根据罩杯大小来选,「罩杯越大,所需要的支撑强度越大」 。

说得再通俗一点,两个不同罩杯的女生,即使是进行同一种运动,对运动内衣的需求也是截然不同的。罩杯大的女生对于运动内衣的支撑强度要求比罩杯小的女生更高。

举个栗子,小胸妹子做动感单车时中强度的 Bra 就够了,而大胸妹子就算是瑜伽也应该选择高强度的运动 Bra。

关于罩杯大小、运动强度、可选择的运动内衣之间的关系可以参考下图。

第三原则是:不要只考虑支撑感,运动内衣不能「压胸」 。

这就涉及到我们在试运动内衣时,正确的感受应该是什么样的。

首先尺码就显得尤为重要,因为买小=压胸、对乳腺产生不良刺激,买大=无法对胸部进行有效固定,起不到恰当的保护作用。

必须要说一下,运动内衣尺码的大小也许和我们平时穿普通内衣时是有所区别的,像 K酱 就会买小一码。

附上自测罩杯的步骤,准备一把皮尺:

举例:比如你下胸围尺寸是 72, 上胸围尺寸是 85,那么 85-72=13,13 对应罩杯 A,那么你所需要的运动内衣大小就是 72A。

但如果你是第一次进行购买,建议去实体店试穿。

看看举起双手,运动内衣会不会往上走;一个手指可不可以围绕底围带自由滑动不会太松或太紧;两个手指是否能够穿过肩带自由滑动。

最后再进行一下跳跃性的动作,都没有问题的话,那么这就是一款适合你的内衣啦。

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编辑部女神(经)翻包环节

介绍了这么多,不来点推荐说不过去吧?让我们来看看编辑部的女神(经)们平时都在穿什么又美又舒适的运动 Bra。

Particle Fever 价格:449 RMB支撑度:中强度推荐:有副乳的妹子

@编辑部汤唯

虽然是平胸,但个人对收副乳这个功能蛮在意的。这款剪裁上做了极大的包覆,聚拢效果很好,因为是中强度,穿的时候稍微有点费劲,但穿上后意外的不压肋骨不压胸,还蛮舒服的。设计好看+颜色爱也是我买的原因,对不起颜狗就是这样的。

Keep 价格:149 RMB支撑度:中强度推荐:流汗较多的妹子

@编辑部欧阳娜娜

作为编辑部最年轻(穷)的少女,不能像姐姐们一样随随便便就拥有 4、500 的最新款,如何开动小脑筋找到便宜好看又好穿的运动 Bra 成为了每天的思考题

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