37岁谭维维完成半马、大秀8块腹肌:对自己真够狠啊

很多人喜欢借口明星是公众人物所以必须保持身材,普通人不必如此,也没那么多条件。但其实养成一个好习惯,并不像想象中那么需要耗尽精力。抽10分钟看会儿书,拿30分钟健身,并不是什么难事。但坚持下来,生活的确就会不同。人鱼线vs马甲线你想要的健身,这里都有,并找到属

很多人喜欢借口明星是公众人物所以必须保持身材,普通人不必如此,也没那么多条件。

但其实养成一个好习惯,并不像想象中那么需要耗尽精力。

抽10分钟看会儿书,拿30分钟健身,并不是什么难事。

但坚持下来,生活的确就会不同。

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谭维维,你对自己真够狠啊

文丨人鱼线vs马甲线

最近几年,娱乐圈刮起一起健身风,有不少因为健身火起来的女明星,例如:袁姗姗、张雨绮、张钧甯等。她们都是健康身材,爱健身的典型代表。

但真正像男生一样努力健身,靠健身练出8块腹肌的女明星却少之又少,顶多也就是性感的马甲线。而谭维维是个另外。

当别的女明星还在追求瘦的时候,她已经练出了包括男性朋友都梦寐以求的8块腹肌!

身体亮起红灯

相信大家对于谭维维不陌生了,作为2006年的“超级女声”总决赛亚军,一路走红,现在更是获得大众及各位歌唱前辈认可的实力唱将。

别看她现在8块腹肌,全身肌肉线条紧实,其实7年前的她还是一个身体亮起红灯,弱不禁风的女明星。

出道没几年,因为过度的工作再加上作息不好,抽烟喝酒,没有适当的运动,体能越来越差。

那时候的她在跑步机上跑个5分钟就气喘吁吁,去检查身体,医生说身体年龄比实际年龄大5岁。

在那时候她就开始意识到自己还不选择一个健康的生活方式,自己的身体可能真的要出问题了,从那之后她每天都会健身打卡,不管她的工作有多忙她都会坚持健身。

我们看谭维维的微博日常动态,可以发现她除了每天的工作内容,最多的分享就是健身了。

8块腹肌少不了有氧减脂和无氧增肌塑形,从开始健身,她从未停止过跑步。

她曾在2018年树立一个重大目标并完成,那就是参加马拉松。

2018年12月,她在台北马拉松完成成了人生首个半马。

她说:“我觉得健身能让生命变化,能拥有正能量,能改变作息,变成一个积极向上的人。”

身材,是人的第二张脸


如果一个人长得好看,我不会羡慕;


但如果他身材好,我会对他产生很多好感,因为长相是天生的,而身材是靠自己掌控的。

千万不要小看身材好的人,因为身材折射着你的生活层次。


一个生活规律、热爱运动、自制力强的人,身材通常不会差到哪里去。

60岁的老戏骨张丰毅,一把年纪还有着不输年轻人的身材,这一切是源于他异于常人的自律。


对于锻炼,他乐此不疲,几十年从未松解。

63岁的周润发,丝毫没有受到发福的困扰,好像从走红开始就一直是现在这个身形,凭什么呢?

就凭人家每天跑5公里,多年以来未曾停止过。

身材的重要性,大多数人都懂,但问题在于,对很多人而言,保持身材是一件非常困难的事。

"这样吃,不用运动,轻轻松松月瘦10斤",哇!这个食谱太赞了,收藏!


"初学者健身指南,帮你练出肌肉",这个好,我就想要肌肉,收藏!


"运动和不运动的人,差距到底有多大?"这文章太励志了,果断收藏!

健身卡办起来,运动装备买起来,运动APP下载下来,减脂食材买起来,然后发个朋友圈:

我要开始减肥了,期待我苗条的身材。

但是....

这个点健身房真的好挤啊,好烦,还是去吃海底捞;

算了今天工作好累啊,根本就不想运动,还是回去来一盘LOL吧!

好久没去健身房了,再这样下去年卡都要过期了,下班后还是去洗个澡吧!

今天又吃了顿火锅,但是好久没去练了,教练教的动作都忘光了

于是乎,2019年过了大半了,虽然胖了10斤,但胃口更好了,饭量有所提升。

冷静下来的你,领悟到了:胖也是种美,于是,选择了直接放弃

你为保持身材所做的努力,仅仅只是办了张健身卡。


一个人开始堕落

往往从放弃身材开始

很多人坚持不下去,往往是因为短期内看不到效果。

但是,等你坚持一年,五年、十年后,当日积月累的量变达到质变,你会发现自己在变好,生活也在变好。

肥胖臃肿不在,取而代之的是完美的线条,疲惫一扫而光,每天活力四射,健康自信,这就是坚持自律的犒赏。

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