袁姗姗太励志!从土味胖妞变身马甲线女王,8天狂瘦10斤难以置信

袁姗姗当年因为出演于正的电视剧《宫锁珠帘》而爆红,但当时的袁姗姗大概走的是一个"黑红"的路线,因为这部戏的前一部是由袁姗姗的大学同学杨幂所拍摄的,两个人虽然是同班同学,但当时杨幂和袁姗姗的名气还是相差很多的,再加上当时的袁姗姗还是一位120斤的小胖妞,颜值自然

袁姗姗当年因为出演于正的电视剧《宫锁珠帘》而爆红,但当时的袁姗姗大概走的是一个"黑红"的路线,因为这部戏的前一部是由袁姗姗的大学同学杨幂所拍摄的,两个人虽然是同班同学,但当时杨幂和袁姗姗的名气还是相差很多的,再加上当时的袁姗姗还是一位120斤的小胖妞,颜值自然比不上90斤的杨幂,虽然因为这部剧爆红,但大多数的观众还是不买账。

当时电视剧播出以后,袁姗姗也曾一度被网友网络攻击,甚至有网友提出想让袁姗姗退出娱乐圈的话题,袁姗姗的心态也是真的很强大,面对这些恶评,她依然挺了过来。

120斤的袁姗姗身材的确是有些太差强人意,虽然这种身材可以在普通人之中还算比较正常,但是如果用审视明星的眼光来审视她,就会有一种过于肥胖的感觉了,袁姗姗还很有勇气的穿了超短裤,明晃晃的双腿上都是肥肉,可见袁姗姗当时真的是直线发福。

当时的袁姗姗和其他女明星相比,的确是有些过胖,一个人发福之后,即使在美的五官,看上去都不会那么精致了,所以发福以后的袁姗姗也始终被网友们评价长得不好看,所有恶评向袁姗姗席卷而来,相信这应该也是袁姗姗想要发奋减肥的动力。

后来的袁姗姗终于痛下决心,决定彻底减肥,短短几个月的时间,袁姗姗摇身一变,从曾经的乡村土妞变成了马甲线女王,当袁姗姗再次秀出自己的身材之后,她的口碑也完全改变了,很多网友都对她路转粉。

看这张减肥前后的对比图,的确能看得出来,袁姗姗瘦身之后,整个人的状态都是容光焕发,颜值提升的不是一点半点!可见减肥对于一个女生来说是有多么的重要。

袁姗姗的减肥其实也是简单的依靠两点就可以完成,大家不妨和小编一起学习一下袁姗姗的减肥法:

说起减肥,首当其冲的就是要管住自己的嘴,袁姗姗曾经在8天瘦了10斤,这和食谱是有着非常大的关系的,袁姗姗曾经和网友分享过她的“33减肥日记”,就是主要来讲她的食谱:

主要的总结就是饮食一定要少盐少糖少零食,水果尽量在上午的时间吃,糖分过大的水果在下午4点半以后就不要再吃了,同时一定要做运动!

能看得到平时袁姗姗的饭量基本上就是一小碗,包括蔬菜和蛋白质,肉类最好选择牛肉,既有饱腹感对身体也比较好。

粗粮也是对身体非常好的食物,而且在减肥期间也对减肥非常有帮助,适当的吃是绝对不会打发胖的,减肥的小伙伴可以尝试。

培养一项自己喜欢的运动是很重要的,像袁姗姗就经常会在网上和大家分享自己做运动的照片。

瑜伽是一种非常适合女性减肥的运动之一,比较安静,能够让人全身心的投入,袁姗姗近日还晒出了她高难度的空中瑜伽动作,这种高难度的练习也是需要一定时间的积累才能够做到,袁姗姗在空中倒立,能看到她完美的身材曲线,真是功夫不负有心人。

试问有哪个女生会不羡慕袁姗姗现在的好身材呢,其实练习瑜伽除了减肥之外,还真的是好处多多,除了强身健体之外,还可以美化身心健康,培养整个人的体态和气质,同时可以解除一整天在工作中的疲惫,彻底放松。

如果觉得运动和瑜伽很枯燥,可以找到适合自己的趣味性运动,像袁姗姗这样,打拳也是很好的一种发泄方式,不仅可以发泄情绪,还能达到一个全身变瘦的作用,打拳这种运动方式还是非常推荐给大家的,因为趣味性很浓,非常容易坚持。

很多上班族每天忙于上班下班,下班之后很少人还会有心情再继续做运动锻炼身体,别担心,小编教给你几招看电视时就可以轻松完成的运动,让你躺着也能瘦:

这几个动作是属于花式平板支撑,可以达到一个全身塑形的作用,属于消耗式,可以无限释放你的卡路里,没有固定的时间,你可以按照自己可承受的范围来逐步递增时间,尽量坚持,每一天都会看到一点成效。

很多时候,在运动减肥的过程中,适当的需要一些辅助性的工具来让运动达成事半功倍的效果,细心的网友不难发现,女明星们运动的时候都会选择这种紧身的黑色运动裤,这种裤子上身会让运动变得很方便,而且起到一种塑形的作用,女明星们都有专业的教练和运动用品来让她们的减肥更有成效,小编今天为大家推荐一条运动裤,即使是普通人,依然能够达到最完美的塑形效果。

就是这条佐薇朵瘦身魔力裤。

什么是瘦身魔力裤?为什么就连大明星都很喜欢?

其实简单的来说,瘦身魔力裤就是一种能够自主燃烧脂肪的裤子,虽然它的外表和普通的打底裤并没有什么区别,但其实它的材质都是采用高科技的人体纤维技术,能够在运动中辅助你的脂肪燃烧。

就连明星们对这种魔力裤都是爱不释手,就连杨幂这种筷子腿的女生都很爱这种魔力裤,上身显得身材很瘦可以很好的修饰腿型,尤其是即使你穿着走路,不做运动,它也会帮助你的身体为其燃烧脂肪,用白话说,就是即使你只是简单的走路,也能完成和运动一样的消耗脂肪,这也就是为什么那么多明星都喜欢它的原因。

这种魔力裤除了平时运动健身的时候穿,其实同样可以出街穿,就连贾斯汀比伯的老婆海莉也很钟爱这种健美裤,身材好穿出门也毫无压力,而且看起来还特别时髦,虽然没有过多的设计,但是看起来就很有型,浑身充满了健美感。

我们今天推荐的佐薇朵魔力瘦身裤和普通的健美裤可是有着非常大的区别,

普通的运动健美裤只是起到了一个简单的服装的作用,其余的任何辅助性作用都是完全没有的,而佐薇朵魔力瘦身裤使用了高科技纤维面料,穿着瘦身裤运动10分钟,相当于你慢跑2个小时、游泳一小时或者是瑜伽1小时所消耗的卡路里,绝对是事半功倍的作用,而且对于普通人来说,这条裤子的价格都是非常平价可以接受的。

打底裤的面料使用了一种远红外线的燃脂塑形提拉的设计,它的面料中含有丰富的纤维质地,在你上身之后,会无限向上提拉,轻松获得传说中的“蜜桃臀”。

虽然整条裤子的面料很紧实,但却在紧身的同时丝毫不会产生紧压感,高弹力的面料上身不会有丝毫紧绷的感觉,反而会急速的燃烧脂肪,同时这种舒适的面料还会为运动结束之后的你缓解疲劳,同时让肌肉完整的放松,既有收腹、塑造腿型的作用,又不会有紧迫感,是真正的把科技穿在身上!

这是同一个很穿上普通的打底裤和穿上魔力瘦身裤之后的效果,魔力瘦身裤的高弹渐进加压完全把身材上多余的赘肉收进了打底裤中,而且身材不会有任何的不适感,完美的对身材进行修饰。

魔力裤囤积脂肪的容量是普通打底裤的3倍不止,不仅仅是轻松把你的肥肉藏起来,还会在藏的过程中帮助你无限消耗脂肪,在燃烧脂肪的同时,能完美的帮助你把小腹、臀部的赘肉收缩,有了这条裤子,即使出街凹造型也完全没有压力!

瘦身裤的面料具有非常强的收缩性,从70斤到150斤的女生都可以穿得下这条瘦身裤,而且完全不会有任何的紧绷感,上身之后,你会看到明显的对比,不论是光腿还是瘦身裤,相比之下都要瘦很多,既修饰腿型又可以帮助你快速的燃烧脂肪,最重要的是价格也是真的很亲民,减肥的女生是真的很需要!

无论健身还是日常搭配,显瘦提臀都能满分!这条裤子都不会让你失望!

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