她被评为亚太区最美面孔,却自爆最爱苦瓜,看了她的晚餐你想吃吗

2017年出道的杨超越,今年22岁了,出生于江苏省盐城市大丰区的她,在自己出道的第二年就获得“影响中国”年度演艺人物奖 。去年年3月,杨超越被评选为LikeTCCAsia亚太区最美100张面孔第3位、中国区最美100张面孔第1位 ;同年,相继主演了青春运动励志

2017年出道的杨超越,今年22岁了,出生于江苏省盐城市大丰区的她,在自己出道的第二年就获得“影响中国”年度演艺人物奖 。

去年年3月,杨超越被评选为LikeTCCAsia亚太区最美100张面孔第3位、中国区最美100张面孔第1位 ;同年,相继主演了青春运动励志剧《极限17:羽你同行》 、古装玄幻剧《将夜2》、恋爱轻喜剧《仲夏满天心》 、仙侠爱情剧《且听凤鸣》等等赢得不少粉丝 。

很多人都非常喜欢杨超越的颜值,仿佛从画中走出来的一样。

她不仅颜值高,身材也非常的好,1米68的个子,体重却只有100斤,是一种非常标准的身材,这也使得杨超越不管穿什么衣服都非常的好看。

3月31日晚,杨超越在微博晒出晚餐并配文:我吃饭了!最爱的苦瓜,对了最近香椿芽可以吃了好像。

喜欢吃素菜的女性多,但是喜欢吃苦瓜的却不多。杨超越为什么最爱苦瓜?

苦瓜可生吃,也可炒、煮、炖,但由于其不论与何种菜搭配都只苦自己,别的菜不会沾一丝苦味,因此又被称为“君子菜”。

很多人吃苦瓜是为了降火,《滇南本草》中记载苦瓜有“泻六经实火,清暑、益气、止渴”的功效,而《泉州本草》记载,苦瓜能“主治烦热消渴引饮、风热赤跟、中暑下痢”。因此,夏季身处室外容易口渴、中暑的人也不妨来点苦瓜茶。

苦瓜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质。其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中含量较高,特别是维生素C的含量可达每百克84毫克,居瓜类之首。

发表在2015年“脂质期刊”的一篇文章表明,苦瓜有提高人体新陈代谢与平衡荷尔蒙的作用。

日本冲绳是有名的长寿地,当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜,常喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示,苦瓜是具有“全方位”营养价值的长寿食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利于身体的健康吃法。

苦瓜是夏季当仁不让的养生保健蔬菜,近年来,苦瓜还被作为茶类在各大卖场出售,和苦丁茶比起来,同样是苦味类茶饮,但是由于苦瓜具有独特的营养保健特点。因此,夏季喝苦瓜茶不失为一种清热祛暑、延年益寿的方法。

对于夏季经常在空调房间办公的白领们来说,不少人会感觉疲劳困乏,眼睛干涩,一到室外又容易被酷暑邪热所伤,此时不妨喝点苦瓜茶,正如汉代医药学著作《生生编》所言,苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳”。而明代《本草纲目》也证实了苦瓜能“清心明目、益气解热”。

由于春季气温不是很热,因此杨超越吃的苦瓜炒蛋寒性少了很多,而且有助于减肥补充维生素,还是不错的。

需要提醒大家的是,苦瓜性寒,易伤脾胃,孕妇、儿童及体质较差或怕冷、脾胃虚寒者不宜过量食用。

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